手机端（iOS/Android）

1. 打开 Telegram 应用。

2. 点击左上角的 菜单按钮（≡）（Android）或右下角的 设置（Settings）（iOS）。

3. 进入 Settings（设置） > Language（语言）。

4. 在语言列表中找到 简体中文（Chinese Simplified） 或 繁体中文（Chinese Traditional），选择并应用即可。

电脑端（Windows/macOS）

1. 打开 Telegram 桌面版。

2. 点击左上角的 菜单（☰） > Settings（设置）。

3. 选择 Language（语言）。

4. 找到 中文（简体/繁体） 并切换。

网页版（Web）

1. 打开 [Telegram Web]。

2. 点击左侧菜单的 Settings（设置）（⚙️图标）。

3. 选择 Language（语言），然后切换为中文。

如果找不到中文选项，可能是你的 Telegram 版本较旧，建议更新到最新版。

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